Es de dominio común que las mujeres cuando acuden a un gimnasio la mayoría suelen realizar ejercicio en la zona de cardio o en las actividades dirigidas, tales cómo sipinning, pilates, step, aeróbic, etc. Sin embargo son muy pocas las que están ejercitándose en la sala de musculación.
Esto se debe a miedos infundados y falsas creencias acerca de los resultados que tiene el ejercicio con pesas en el cuerpo de las mujeres.
Alguno de estos mitos que circulan en torno a las mujeres y los ejercicios de musculación con pesas es que su cuerpo se volverá más grande y masculino. Pues bien, esta creencia es falsa debido a que una de las grandes responsables de que los músculos aumenten su volumen es la Continuar leyendo →